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Dor nos dedos depois de escalar? As lesões que um escalador deve conhecer.
Na escalada, os dedos são um dos principais pontos de ligação entre o nosso corpo e a parede. Em determinadas presas, uma grande parte do peso corporal pode ser suportada por uma área de contacto muito pequena, submetendo tendões, polias, articulações e ligamentos a cargas consideráveis. Não é, por isso, surpreendente que os dedos e…
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Doença de Alzheimer: muito além da memória
Quando pensamos em doença de Alzheimer, pensamos quase imediatamente em perda de memória. Esquecer nomes, repetir perguntas ou deixar de reconhecer pessoas e lugares são algumas das manifestações mais conhecidas da doença. No entanto, a doença de Alzheimer é muito mais do que uma doença da memória. À medida que evolui, pode comprometer a orientação, a…
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Como vão os seus joelhos? Condromalácia, dor e prevenção da artrose.
Subir e descer escadas, levantar-se de uma cadeira, caminhar, correr, agachar-se ou simplesmente permanecer sentado durante algum tempo. Os joelhos participam em muitos dos movimentos que fazemos diariamente — e, muitas vezes, só nos lembramos deles quando começam a doer. A dor no joelho é uma queixa frequente e pode surgir em diferentes idades. Entre…
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Distrofia Muscular de Duchenne: crescer com uma doença que desafia o movimento
No dia 7 de setembro assinala-se o Dia Mundial de Sensibilização para a Distrofia Muscular de Duchenne, uma doença neuromuscular genética rara que se manifesta sobretudo na infância e provoca fraqueza muscular progressiva. Desde 2024, esta data é oficialmente reconhecida pelas Nações Unidas, reforçando a importância de aumentar o conhecimento sobre a doença e dar…
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Dia Internacional das Lesões da Coluna Vertebral: prevenir pode mudar tudo.
No dia 5 de setembro assinala-se o Dia Internacional das Lesões da Coluna Vertebral, uma oportunidade para sensibilizar para lesões que podem ter consequências profundas na mobilidade, autonomia e qualidade de vida. A coluna vertebral tem, entre outras funções, a importante missão de proteger a medula espinhal, uma das principais vias de comunicação entre o cérebro e…
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A reabilitação não termina quando o doente recebe alta. Termina quando volta a viver!
Há um momento que, para muitos doentes, representa uma vitória: o dia da alta. Depois de semanas ou meses de internamento, consultas, tratamentos e treino, regressar a casa significa que uma etapa terminou. Mas será que significa que a reabilitação terminou? Nem sempre. Porque recuperar força, equilíbrio, mobilidade ou capacidade para realizar determinadas tarefas é…
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AVC: Prevenir antes, Agir depressa e Reabilitar depois
Praticamente todos os dias são internadas no Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão pessoas com sequelas de um Acidente Vascular Cerebral (AVC). Chegam com histórias diferentes, mas quase todas têm algo em comum. Há poucos dias trabalhavam, conduziam, passeavam ou brincavam com os filhos e os netos. Hoje precisam de ajuda para se levantarem…
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Aquele mergulho que pode mudar uma vida para sempre
“Um segundo. É tudo o que basta para mudar uma vida.” Nunca me esquecerei de um dos primeiros doentes com lesão medular que acompanhei durante o meu internato de Medicina Física e de Reabilitação. Tinha apenas 19 anos. Era verão. Um dia de praia como tantos outros. Entre amigos, decidiu mergulhar de cabeça. Em poucos…
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Porque caem tantas pessoas dentro da própria casa? E porque é tão importante prevenir a primeira queda.
Há um lugar onde todos nos sentimos seguros: a nossa casa. É onde descansamos, convivemos com a família e realizamos as tarefas mais simples do dia a dia. No entanto, aquilo que para muitos representa um espaço de conforto é, para milhares de pessoas, o local onde acontece um dos acontecimentos mais marcantes das suas…
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No doente amputado a reabilitação começa muito antes de existir uma prótese
Muitas pessoas acreditam que a reabilitação de um amputado só começa quando recebe uma prótese. Na realidade, começa muito antes. E esse período pode fazer toda a diferença no futuro.